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É possível plantar hortelã em um jarro, no canteiro ou no solo direto. Mas cuidado que ela pode invadir o espaço de outras plantas. Ela se adapta super bem em vários ambientes. Desde que o lugar seja bem ensolarado, receba água regularmente e não haja congelamento do solo, ela vai se desenvolver.

Você sabia que a hortelã tem vitaminas A, B6, C, E e K?

Simmm, também contém antioxidantes poderosos, ácido fólico e a riboflavina, que tem poderes antibacterianos, antifúngicos e anti-inflamatórios.

De acordo com estudo feito pela Wheeling Jesuit University, o sabor e até mesmo o cheiro têm efeitos em funções como raciocínio, atenção e até mesmo na memória.

10 motivos para você colocar A HORTELÃ na sua rotina:

 

#1 – MELHORA A DIGESTÃO

Estudo da Unesp – Universidade do Estado de São Paulo, a hortelã da espécie Mentha é indicada para distúrbios gastrointestinais, ela relaxa os músculos do estômago e melhora o fluxo da bílis, que é usado pelo corpo para digerir as gorduras.

#2 – ALIVIA A SÍNDROME DO INTESTINO IRRITADO

Muito eficiente no tratamento dos sintomas da síndrome do cólon irritado a hortelã-pimenta pode ajudar na dor, inchaço, gazes e diarreia.

#3 – AJUDA A ALIVIAR SINTOMAS DA ASMA E OUTROS PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS

A hortelã tem o aroma que ajuda a “abrir” as vias aéreas. Beber o chá ou fazer inalação com a hortelã ajuda a aliviar os sintomas quando se tem uma crise de asma ou alergia.

#4 – IRRITAÇÃO DA PELE

Por ter propriedades anti-inflamatórias, antipruriginosa, calmante e refrescante ajuda no alívio de coceiras e irritação na pele.

#5 – ALIVIA OS SINTOMAS DE RESFRIADOS E GRIPE

Por ser um eficiente descongestionante e expectorante, um bom chá de hortelã ajuda a expelir o catarro, alivia a tosse e ajuda a diminuir a dor de garganta.

#6 – CHEGA DE DORES

Combinada com sal, azeite e óleo essencial de hortelã, uma boa massagem por apenas 10 minutos alivia dores musculares.

#7 – ALIVIA NÁUSEAS

Ao cheirar folhas secas de hortelã ou o óleo essencial, alivia significadamente a sensação de anseio e enjoo.

#8 – MELHORA A MEMÓRIA

Pesquisas revelam que o óleo essencial da hortelã aumenta o estado de alerta no cérebro e a memória.

#9 – AUXILIA CONTRA FADIGA E AJUDA NO BOM HUMOR

A ingestão da hortelã apoia a renovação energética, reduz cansaço, ansiedade e desânimo.

Já o cheiro das folhas desperta o funcionamento cerebral. Coloque as folhas na fronha do travesseiro ou passe antes de dormir o óleo essencial.

#10 – AGE CONTRA ACNES E MANCHAS

O suco das folhas é um excelente aliado para a limpeza da pele reduzindo cravos e espinhas.

Podemos viver melhor com a ajuda da hortelã.
Assista esse vídeo e deixe sua casa linda de viver! 

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