É possível plantar hortelã em um jarro, no canteiro ou no solo direto. Mas cuidado que ela pode invadir o espaço de outras plantas. Ela se adapta super bem em vários ambientes. Desde que o lugar seja bem ensolarado, receba água regularmente e não haja congelamento do solo, ela vai se desenvolver.
Você sabia que a hortelã tem vitaminas A, B6, C, E e K?
Simmm, também contém antioxidantes poderosos, ácido fólico e a riboflavina, que tem poderes antibacterianos, antifúngicos e anti-inflamatórios.
De acordo com estudo feito pela Wheeling Jesuit University, o sabor e até mesmo o cheiro têm efeitos em funções como raciocínio, atenção e até mesmo na memória.
10 motivos para você colocar A HORTELÃ na sua rotina:
#1 – MELHORA A DIGESTÃO
Estudo da Unesp – Universidade do Estado de São Paulo, a hortelã da espécie Mentha é indicada para distúrbios gastrointestinais, ela relaxa os músculos do estômago e melhora o fluxo da bílis, que é usado pelo corpo para digerir as gorduras.
#2 – ALIVIA A SÍNDROME DO INTESTINO IRRITADO
Muito eficiente no tratamento dos sintomas da síndrome do cólon irritado a hortelã-pimenta pode ajudar na dor, inchaço, gazes e diarreia.
#3 – AJUDA A ALIVIAR SINTOMAS DA ASMA E OUTROS PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS
A hortelã tem o aroma que ajuda a “abrir” as vias aéreas. Beber o chá ou fazer inalação com a hortelã ajuda a aliviar os sintomas quando se tem uma crise de asma ou alergia.
#4 – IRRITAÇÃO DA PELE
Por ter propriedades anti-inflamatórias, antipruriginosa, calmante e refrescante ajuda no alívio de coceiras e irritação na pele.
#5 – ALIVIA OS SINTOMAS DE RESFRIADOS E GRIPE
Por ser um eficiente descongestionante e expectorante, um bom chá de hortelã ajuda a expelir o catarro, alivia a tosse e ajuda a diminuir a dor de garganta.
#6 – CHEGA DE DORES
Combinada com sal, azeite e óleo essencial de hortelã, uma boa massagem por apenas 10 minutos alivia dores musculares.
#7 – ALIVIA NÁUSEAS
Ao cheirar folhas secas de hortelã ou o óleo essencial, alivia significadamente a sensação de anseio e enjoo.
#8 – MELHORA A MEMÓRIA
Pesquisas revelam que o óleo essencial da hortelã aumenta o estado de alerta no cérebro e a memória.
#9 – AUXILIA CONTRA FADIGA E AJUDA NO BOM HUMOR
A ingestão da hortelã apoia a renovação energética, reduz cansaço, ansiedade e desânimo.
Já o cheiro das folhas desperta o funcionamento cerebral. Coloque as folhas na fronha do travesseiro ou passe antes de dormir o óleo essencial.
#10 – AGE CONTRA ACNES E MANCHAS
O suco das folhas é um excelente aliado para a limpeza da pele reduzindo cravos e espinhas.
Podemos viver melhor com a ajuda da hortelã.
Assista esse vídeo e deixe sua casa linda de viver!
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